GWENOLA LE SOUDER
PRATICIENNE SOPHROLOGUE THÉRAPEUTE
Rendez-vous à votre domicile
Je peux venir faire les séances à votre domicile.
Contactez-moi pour toute information.
Adresse Le Val D'oust 56460
“Ne laissez pas le brouhaha extérieur étouffer votre voix intérieure. ”
De Steve Jobs / Discours à Stanford en 2005
LES SOINS QUE JE PROPOSE
Des thérapies personnalisées
La sophrologie est une discipline qui apporte à chacun des clefs pour développer une conscience sereine, positive, une connaissance de soi et de ses capacités, grâce à des exercices qui allient la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale.
Elle se caractérise par la dimension du positif, ici et maintenant.
Elle a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre qui y consacrera toute sa vie.
Avec une approche médicale et scientifique il créera cette discipline dont le nom vient des racines grecques SOS (Harmonie-Equilibre)-PHREN (Esprit - Conscience)-LOGOS (Discours - Sciences, Etudes).
C’est une méthode extrêmement complète, précise, très structurée et progressive. Elle est simple, accessible et adaptable à toutes personnes. Elle se pratique en groupe ou en séance individuelle, pour des problématiques plus précises.
La sophrologie est une expérience personnelle à vivre, dont les effets bénéfiques rejaillissent sur l’entourage familial, professionnel, amical.
« La sophrologie c’est la pédagogie du bonheur » (Pr. Alfonso Caycedo).
ADULTES - SÉNIORS
Séances individuelles
La sophrologie est une technique qui ne se substitue pas à un traitement ou un accompagnement médical.
La vie de tous les jours apporte de nombreuses épreuves plus ou moins simples à appréhender et notre quotidien ne nous donne pas toujours le temps de nous poser pour comprendre ce qui nous arrive.
Que ce soit pour :
Accroître sa confiance en soi à l’occasion d’un évènement important : entretien d’embauche, compétition sportive, examen, hospitalisation.
Appréhender et préparer sereinement un accouchement (en complément de l’aide médicale proposée par les sages-femmes).
Affronter toutes les problématiques liées au stress : tensions, insomnie, anxiété, état dépressif.
Accepter un problème de santé et l’aborder avec du recul.
Aider à traverser un changement de situation (deuil, divorce, déménagement).
Je vous apporte les clefs pour développer une attitude positive et vous permettre d’acquérir une meilleure connaissance de vous, pour affronter les défis du quotidien avec sérénité. Contactez-moi dès aujourd'hui pour savoir comment je peux vous aider.
ENFANTS
Séances individuelles
La sophrologie est une technique qui ne se substitue pas à un traitement ou un accompagnement médical.
La Sophro-Ludique permet d’aider l’enfant à prendre conscience de son corps, de ses émotions et à être également attentif aux autres.
Tirer le meilleur parti de ses capacités d’imagination, de créativité, de mémorisation, de concentration et d’attention.
Trouver sa place dans le monde et dépasser ses barrières mentales qui se traduisent de nombreuses manières (il faut donc être attentif au moindre signe : Maux de ventre ou de tête, tics nerveux, problèmes de comportements, de concentration, changement d’humeurs, troubles du sommeil, énurésie, agressivité) qui peuvent être des réactions à un stress chronique (maltraitance, harcèlement, disputes récurrentes, pression scolaire…) ou un stress réactionnel (Tout choc émotionnel, déménagement, naissance d’un frère ou d’une sœur, décès, divorce…)..
Lui apprendre à gérer ses peurs, son agressivité, son anxiété, à se faire confiance et à acquérir de l’assurance.
Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et nous verrons ce que je peux faire pour vous et votre enfant.
ADOLESCENTS
Séances individuelles
La sophrologie est une technique qui ne se substitue pas à un traitement ou un accompagnement médical.
L’adolescence est une période de changement. C’est une transformation progressive qui passe par des modifications de son psychisme, de ses intérêts mais aussi par le développement de sa sexualité et la croissance de son corps. C’est également la période où l’avenir commence à prendre forme.
De ces nombreux changements naissent parfois des conflits intérieurs et extérieurs :
Mal-être, difficultés à se concentrer, à s’endormir, à s’apprécier ou avoir confiance en soi.
Des problématiques que l’adolescent conjugue dans la majorité des cas avec un stress lié aux études, à la sphère familiale dans laquelle il évolue, mais aussi par la pression des réseaux sociaux.
Les addictions et pulsions.
La sophrologie vise à développer la connaissance de soi à travers l’écoute de ses ressentis. Elle permet de mobiliser ses ressources et d’améliorer son potentiel, son bien-être au quotidien. Prenez rendez-vous dès à présent et nous verrons ce que je peux faire pour votre ado.
SÉNIORS
Séances individuelles
La sophrologie est une technique qui ne se substitue pas à un traitement ou un accompagnement médical.
La décroissance des cellules commence vers l’âge de 25 ans, mais c’est vers l’âge de 70 ans que l’on constate l’impact d’un point de vue physique, mental et social. Le corps va se transformer avec de nombreuses conséquences sur le quotidien. L’aspect culturel et social sera souvent impacté avec une perte de la curiosité sur le monde qui nous entoure, moins d’envie de sortir ou encore d’apprendre, de faire des rencontres. On pourra également voir apparaitre une perte d’appétit, un sommeil plus difficile. Par ailleurs, la dépression peut aussi toucher les personnes âgées, la peur des chutes, des oublis, des douleurs et surtout la perte d'indépendance. On observe en fait une perte d’intérêt pour la notion même de plaisir.
Que le sénior ressente des problématiques liées à l’âge ou non, je vous propose un accompagnement préventif au maintien ou à la réactivation de vos capacités pour rester acteur de votre vie et réactiver la notions de plaisir, pour que ”bien vieillir ”se fasse de façon sereine.
Mes séances individuelles vous aident à développer une attitude positive face aux épreuves de la vie. Contactez-moi dès aujourd'hui pour savoir comment je peux vous aider.
AIDANTS, ACCOMPAGNANTS
Séances individuelles
La sophrologie est une technique qui ne se substitue pas à un traitement ou un accompagnement médical.
Un aidant, qu'est-ce que c'est ? Le terme d’aidant familial ou aidant naturel désigne une personne venant en aide à un proche dépendant, malade et/ou handicapé. Il sacrifie souvent beaucoup de choses afin d’être présent auprès de lui, le plus longtemps possible. Cependant, il doit souvent associer cet accompagnement avec sa situation professionnelle, géographique, financière ou même familiale. Se consacrer à une personne en perte d’autonomie peut engendrer de multiples difficultés, surtout si l’aidant n’est pas accompagné et doit tout gérer seul. Les difficultés rencontrées par les aidants peuvent se manifester de différentes manières :
Une santé fragilisée : épuisement physique, stress, dépression, problèmes de sommeil mais aussi souvent une perte de l’estime de soi.
Une vie sociale appauvrie : perte de son temps libre. Cela peut le conduire à réduire son cercle d’amis et à négliger son cercle familial par manque de temps.
Une difficulté à déléguer : l’aidant ne se sent pas toujours prêt à confier la vie de son proche à un inconnu, même s’il s’agit d’un professionnel alors que lui s’épuise petit à petit.
Prenez un moment rien que pour vous, venez apprendre à souffler pour réactiver votre équilibre, contactez-moi pour prendre rendez-vous sans attendre.
Vous voulez en savoir plus sur mes services ? Contactez-moi dès aujourd'hui pour prendre rendez-vous.
TÉMOIGNAGES
Apporter de l'aide à mes patients est ma raison d'être et je suis heureuse de pouvoir leur fournir le meilleur accompagnement possible. Poursuivez votre lecture pour découvrir les témoignages de mes patients et leur expérience.
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